Trong đời sống hàng ngày, nhiều người lớn tuổi có thói quen trữ sẵn các món ăn vặt trong nhà. Sau bữa cơm, khi uống trà hay xem tivi, họ thường nhâm nhi vài miếng trái cây sấy, một chiếc bánh ngọt hoặc một nắm hạt rang. Những món ăn này được cho là “ăn cho vui miệng”, thậm chí có người còn tin rằng chúng tốt cho tiêu hóa hoặc giúp bồi bổ sức khỏe.
Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng một số thực phẩm tưởng chừng lành mạnh này thực chất lại chứa hàm lượng đường, dầu và muối khá cao. Nếu ăn thường xuyên trong thời gian dài, chúng có thể âm thầm làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ hay bệnh tim mạch.
