Canxi có vai trò kiến tạo xương, lõi của chiều cao nhưng chỉ thu nạp qua thức ăn. Thế nên, tỷ trọng của canxi trong công thức của chiều cao (di truyền + dinh dưỡng + vận động + môi trường) được tính trong gói dinh dưỡng.
Trong phép tính trên, gen di truyền chiếm 60 - 80%, còn lại chia cho các yếu tố. Từ đó, bạn có thể thấy công sức của canxi đáng kể, nhưng không quyết định 100% chiều cao. Hiểu được điều này, bạn sẽ tránh được tâm lý tham lam khi bổ sung canxi, đa phần lợi bất cập hại.
