Cách bảo vệ hệ hô hấp cho trẻ những ngày sương mù

Phụ huynh nên hạn chế cho trẻ vui chơi ngoài trời, tránh khói bụi, theo dõi các triệu chứng hô hấp vào những ngày nhiều sương mù.

Những ngày gần đây, TP HCM nhiều thời điểm xuất hiện lớp sương mù trắng đục kéo dài từ sáng đến trưa. BS.CKI Nguyễn Hữu Bảo Hân, khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết trẻ nhỏ thường nhạy cảm với chất lượng không khí kém do hệ hô hấp chưa phát triển hoàn thiện. Dưới đây là những cách có thể giúp bảo vệ sức khỏe trẻ.

Giảm tiếp xúc với không khí ô nhiễm

Theo bác sĩ Hân, phụ huynh nên theo dõi chỉ số chất lượng không khí (AQI) trước khi cho trẻ chơi, tập thể thao hoặc tham gia các hoạt động kéo dài ngoài trời, thay vì chỉ quan sát bầu trời có sương mù hay không.

Theo thang AQI của Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ (EPA), chỉ số 0-50 tương ứng chất lượng không khí tốt, 51-100 ở mức trung bình, 101-150 không tốt cho nhóm nhạy cảm, 151-200 không tốt, từ 301 trở lên ở mức nguy hại.

Khi AQI ở mức 101-150, trẻ em, nhất là trẻ mắc hen hoặc bệnh hô hấp, nên giảm thời gian hoặc cường độ của các hoạt động gắng sức kéo dài ngoài trời. Ở mức 151-200, nhóm trẻ nhạy cảm nên tránh hoạt động ngoài trời kéo dài hoặc cường độ cao; những trẻ khác cũng nên giảm thời gian, cường độ vận động và nghỉ nhiều hơn. Khi AQI 201-300, nhóm người nhạy cảm nên tránh hoạt động thể lực ngoài trời.

Khi đưa đón trẻ đi học, phụ huynh nên hạn chế để trẻ đứng lâu sát đường lớn, giao lộ đông xe hoặc khu vực nhiều khói xe. Trẻ sử dụng khẩu trang phù hợp, vừa khuôn mặt, che kín mũi và miệng khi di chuyển ngoài đường.

Sau khi đi học hoặc ở ngoài đường lâu, trẻ có thể rửa tay, rửa mặt và thay quần áo. Nếu nghẹt mũi, nhiều dịch mũi hoặc khó chịu ở mũi, phụ huynh có thể vệ sinh bằng nước muối sinh lý khi cần.

Không khí trong nhà cũng cần được chú ý. Cha mẹ nên tránh hút thuốc gần trẻ, hạn chế khói nhang, bụi, nguồn gây kích ứng đường thở. Nơi trẻ ngủ, học và vui chơi cần được vệ sinh thường xuyên để giảm bụi tích tụ.

Cho trẻ uống đủ nước, dùng thuốc theo chỉ định

Trẻ cần ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Với trẻ đang cảm cúm hoặc nhiễm trùng đường hô hấp, phụ huynh nên theo dõi thân nhiệt, khả năng ăn uống, mức độ ho và nhịp thở.

Trẻ mắc bệnh hô hấp mạn tính cần tiếp tục sử dụng thuốc theo chỉ định. Phụ huynh không nên tự ngưng thuốc khi trẻ tạm hết triệu chứng hoặc tự tăng liều khi bé ho, khò khè nhiều hơn.

Bác sĩ Hân cũng khuyến cáo không tự ý cho trẻ dùng kháng sinh, thuốc ho hoặc thuốc xịt mũi kéo dài. Ho, sổ mũi trong những ngày thành phố nhiều sương mù có thể do kích thích đường thở, dị ứng hoặc nhiễm trùng, cần dựa vào nguyên nhân để điều trị phù hợp.

Khi nào cần đưa trẻ đi khám?

Nếu trẻ chỉ hắt hơi, nghẹt mũi hoặc ho nhẹ, nhưng vẫn ăn uống, ngủ, vui chơi bình thường, phụ huynh có thể tiếp tục theo dõi tại nhà và hạn chế tiếp xúc với khói bụi. Trẻ nên được đưa đi khám khi ho hoặc khò khè tăng dần, sốt cao, ăn hoặc bú kém, mệt nhiều, ngủ kém do ho hoặc khó thở ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Các biểu hiện thở nhanh, khó thở, co kéo lồng ngực, tím môi, lừ đừ, khó đánh thức hoặc không thể ăn bú do khó thở là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm.

Không phải trẻ nào cũng phản ứng giống nhau khi chất lượng không khí giảm. Theo bác sĩ Hân, phụ huynh cần chú ý hơn đến trẻ nhỏ, có cơ địa dị ứng, viêm mũi dị ứng, hen, từng nhiều lần khò khè, mắc bệnh hô hấp mạn tính hoặc đang bị nhiễm trùng đường hô hấp.

Ở trẻ có cơ địa dị ứng, tiếp xúc môi trường nhiều bụi có thể làm tăng hắt hơi, ngứa mũi, chảy nước mũi trong hoặc nghẹt mũi. Trẻ mắc hen dễ ho nhiều, khò khè, tức ngực hoặc khó thở.