Ăn cả quả ổi cùng vỏ sau khi rửa sạch kỹ giúp tăng lượng chất xơ, kéo dài cảm giác no và hạn chế thói quen ăn vặt không lành mạnh.
Cả ổi hồng và ổi trắng đều tốt cho sức khỏe, dù thành phần dinh dưỡng của 2 loại có đôi chút khác biệt, theo tờ The Indian Express (Ấn Độ).
