Tía tô có tác dụng gì?
Tía tô không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Báo Lao động dẫn nguồn Sina chỉ ra những tác dụng của lá tía tô như sau:
Thúc đẩy tuần hoàn trao đổi chất
Uống nước ngâm lá tía tô là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc hỗ trợ tăng cường hoạt động của khí và huyết trong cơ thể. Tía tô giúp cải thiện chu trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình bài tiết các chất độc hại và rác thải ra khỏi cơ thể. Điều này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ giảm mệt mỏi và cải thiện sức đề kháng.
Bên cạnh đó, lá tía tô có khả năng thanh nhiệt, giải phong hàn, chữa cảm mạo, ho, giảm đau tức ngực và đầy bụng. Vì vậy, nếu bạn bị cảm cúm hoặc cảm thấy mệt mỏi, uống nước ngâm lá tía tô có thể giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.
Hỗ trợ tiêu hóa
Ăn tía tô thường xuyên có tác dụng bồi bổ cơ thể, cải thiện triệu chứng rối loạn ăn uống rất hiệu quả.
Lá tía tô là dược liệu tốt cho sức khoẻ
Không chỉ vậy, do chất xơ có trong tía tô cũng rất phong phú nên đặc biệt thích hợp với những người hay bị khó tiêu hoặc chức năng tiêu hóa yếu.
Ăn tía tô vào các ngày trong tuần còn có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, tăng cường hấp thu và tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện chứng khó tiêu và các triệu chứng khác.
Bổ sung nhiều loại chất dinh dưỡng cho cơ thể
Tía tô rất giàu vitamin và các khoáng chất khác. Qua đó có tác dụng bồi bổ cơ thể sinh lý tốt hơn, đồng thời giúp ích rất nhiều cho việc cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng hay thiếu chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, các chất dinh dưỡng có trong tía tô có ý nghĩa rất lớn đối với việc bảo vệ sức khỏe tim mạch và mạch máu não của con người, cải thiện trí nhớ và duy trì thị lực khỏe mạnh.
Một số bài thuốc chữa bệnh từ lá tía tô
Báo Thanh Niên dẫn lời BS.CKI Lâm Nguyễn Thùy An (Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3) cho biết trong y học cổ truyền (YHCT), tía tô có vị cay, tính ấm, quy kinh phế, tỳ. Loại thảo mộc này là rau gia vị quen thuộc, không chỉ dùng kèm và chế biến thành nhiều món ăn ngon mà còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh.
Dưới đây là một số bài thuốc chữa bệnh từ lá tía tô:
- Lá tía tô rửa sạch, ngâm nước muối pha loãng rồi vớt ra, để ráo nước, dùng như rau sống.
- Cháo lá tía tô: Lá tía tô rửa sạch, thái chỉ nhỏ rồi trộn chung với cháo trắng gạo tẻ, ăn khi còn nóng. Cách làm này giúp thoát mồ hôi ra ngoài, giải cảm nhanh.
- Có thể dùng lá tía tô tươi như một loại gia vị để thêm vào một số món ăn như cháo, các món canh từ cà chua, cà tím, đậu phụ.
- Uống nước tía tô: Tía tô tươi 15 - 20 g giã nát, chế nước sôi gạn nước trong để uống.
- Trà tía tô: Lá tía tô rửa sạch, phơi khô hoặc có thể thêm vào nước lá tía tô ít đường phèn, đun sôi, lọc phần nước để nguội và bổ sung thêm nước cốt chanh rồi sử dụng.
- Tắm hoặc xông rửa: Cành và lá tía tô tươi, thái nhỏ, rửa sạch ngâm vào nước sôi trong khoảng 15 phút. Hòa cùng với nước lạnh đến độ ấm vừa đủ tắm khoảng 4 lần/tuần.
Hy vọng những thông tin bài viết đã cung cấp thông tin giúp bạn biết được lá tía tô có tác dụng gì và các bài thuốc chữa bệnh từ lá tía tô để không bỏ quên dược liệu tự nhiên sẵn có và rất rẻ tiền này.
