Khó ngủ kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống. Vì vậy, tìm giải pháp khắc phục sớm là vô cùng quan trọng.
Tiến sĩ Sohaib Imtiaz, bác sĩ chuyên về y học lối sống, đang làm việc tại Mỹ, giải thích đi bộ có thể giúp cải thiện chất lượng và thời lượng giấc ngủ. Điều này đã được khoa học chứng minh, theo trang tin sức khỏe Verywell Health.
