Ở phòng khám, nhiều người thường hỏi: Khi lớn tuổi, muốn sống thọ thì có phải chỉ cần đi bộ nhiều hơn và ngủ nhiều hơn không? Thực tế, không ít người cao tuổi đang dùng sức không đúng chỗ: cố đạt thật nhiều bước chân hoặc ngủ thật lâu, nhưng đôi khi lại vô tình tạo thêm gánh nặng cho cơ thể.
Tuy nhiên, theo một bác sĩ đã nghỉ hưu tại Trung Quốc, những yếu tố ảnh hưởng đến số năm sống khỏe đôi khi nằm ở những việc rất nhỏ nhưng dễ bị bỏ qua. Dưới đây, vị bác sĩ này chia sẻ một số kinh nghiệm lâm sàng thực tiễn có thể giúp ích cho mục tiêu sống thọ.
