Theo ThS.BS.CKI Đào Duy An Duy, Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, tập thể dục là một trong những cách an toàn và hiệu quả nhất để nâng cao sức khỏe của người cao tuổi. Vận động giúp tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của hệ cơ xương khớp, hỗ trợ kiểm soát các bệnh mạn tính, cải thiện sức khỏe hệ thần kinh cơ, duy trì các sinh hoạt hàng ngày.
Bác sĩ Duy khuyến cáo người cao tuổi khi tập thể dục nên lưu ý những điều dưới đây.
