Trẻ em vốn thích đồ ngọt, song ăn nhiều đường tinh luyện có thể dẫn đến béo phì, vấn đề về răng miệng, suy giảm năng lượng. Trẻ em từ 2 tuổi trở lên nên tiêu thụ ít hơn 25 g đường bổ sung (khoảng 6 muỗng cà phê) mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Dưới đây là những thực phẩm thay thế đường tinh luyện có lợi cho sức khỏe hơn giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt cho trẻ.
