Bác sĩ Võ Trần Như Thảo cho biết trái cây và rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin dồi dào nhưng ít calo, hỗ trợ giảm mỡ bụng.
Bưởi và cam chanh chứa nhiều vitamin C và chất xơ giúp cải thiện tình trạng kháng insulin, giảm mỡ máu và giảm cảm giác thèm ăn.
Táo và đu đủ chứa hàm lượng chất xơ cao cùng các enzyme hỗ trợ tiêu hóa tốt, tạo cảm giác no lâu và hạn chế hấp thu calo dư thừa.
Người giảm cân nên ăn trái cây nguyên miếng, hạn chế uống nước ép hoặc sinh tố để tránh làm mất chất xơ.
Bưởi, táo, dâu tây và đu đủ chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng chất xơ, ít calo, hỗ trợ giảm mỡ bụng.
Bác sĩ Võ Trần Như Thảo, Đơn vị Nội tiết - Đái tháo đường, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết trái cây, rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào nhưng ít calo, không thể thiếu trong chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng, giảm cân.
7 loại sinh tố hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả
7 loại sinh tố hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả 13:15 29/10
