Mùa hè luôn là thời điểm nhiều người bắt đầu kế hoạch giảm cân. Thời tiết nóng khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, cảm giác thèm các món nhiều dầu mỡ cũng giảm đi, trong khi những loại trái cây mọng nước lại trở thành lựa chọn được ưu tiên.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng phù hợp nếu mục tiêu là giảm cân. Một số loại quả chứa lượng đường khá cao, nếu ăn quá nhiều vẫn có thể khiến tổng năng lượng nạp vào vượt nhu cầu của cơ thể.
