Vào mùa hè, nhiều người gặp phải các chứng bệnh nhẹ khác nhau: Trằn trọc khó ngủ, cảm thấy cáu kỉnh và nóng bức vào ban ngày, ngủ không ngon giấc vào ban đêm. Bên cạnh đó là những triệu chứng cổ họng khô và ngứa, chán ăn, đầy hơi và khó chịu ở dạ dày và lá lách.
Thực ra, không cần thiết phải dùng thuốc thanh nhiệt một cách bừa bãi. Mận khô là loại nguyên liệu quen thuộc và giản dị, kết hợp với một vài thành phần khác, có thể nhẹ nhàng nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Với vị chua ngọt, tính chát, khả năng sinh dịch và làm ẩm khô, cùng lợi ích cho tỳ vị. Ăn riêng mận khô thì hiệu quả hạn chế, nhưng khi kết hợp với củ hoa huệ, lê, củ mài và vỏ quýt khô, chúng có thể điều trị bốn vấn đề chính: mất ngủ và cáu gắt, khô họng, tỳ vị yếu và âm hư kèm theo nội nhiệt.
