Gừng, hành, tỏi có tính ấm giúp tăng cường tuần hoàn máu nhưng người tăng huyết áp chỉ nên dùng từ 2-4 gram gừng mỗi ngày.
Bổ sung thực phẩm giàu kali và magie như bí ngô, các loại đậu và rau xanh đậm giúp ổn định nhịp tim.
Người tăng huyết áp cần tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc ăn nhạt để giảm áp lực lên hệ thống mạch máu.
Thức ăn trong mùa lạnh cần được giữ ở trạng thái ấm nóng, tránh ăn đồ để lạnh hoặc lấy từ tủ lạnh ra.
Đột quỵ là nguy cơ lớn đối với người mắc bệnh cao huyết áp (tăng huyết áp) khi nhiệt độ môi trường giảm. Khi trời lạnh, hệ thần kinh giao cảm kích thích làm mạch máu co lại, huyết áp tăng cao đột ngột, dễ dẫn đến tai biến mạch máu nên việc điều chỉnh chế độ ăn uống giữ ấm cơ thể là biện pháp bảo vệ tim mạch thiết thực.
Các loại gia vị quen thuộc có tính ấm giúp kích thích sinh nhiệt, tăng cường lưu thông máu và giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh. Ảnh minh họa
Thời tiết chuyển rét đậm làm gia tăng nguy cơ biến cố tim mạch và đột quỵ ở người dân
Mới: Các chuyên gia y tế và bác sĩ đồng loạt đưa ra cảnh báo chi tiết về cách sinh hoạt, tắm gội và dinh dưỡng để phòng ngừa đột quỵ khi miền Bắc chuyển rét đậm.
Bác sĩ Nhật cảnh báo thói quen khiến huyết áp tăng vọt, nguy cơ đột quỵ 14:29 12/11
2 kiểu tắm, 1 cách thức dậy dễ gây đột quỵ mùa lạnh 05:00 12/11
Cẩn trọng với nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim khi trời chuyển rét 12:41 11/11
Trời lạnh, tắm và thức dậy thế nào để bảo vệ tim mạch? 07:09 11/11
Trời trở lạnh đột ngột, bác sĩ chỉ cách phòng đột quỵ 05:36 11/11
