Sức khỏe

Ăn gì để bớt bệnh, tăng thêm tuổi thọ?

Có hai trường phái lựa chọn thực phẩm: ăn để ngon và ăn để khỏe. Với những người thuộc nhóm thứ hai, các món ăn hằng ngày của họ có thể trông rất nhàm chán và đơn điệu, nhưng lại chứa đựng nhiều chất dinh dưỡng giúp kéo dài tuổi thọ.

Có hai trường phái lựa chọn thực phẩm: ăn để ngon và ăn để khỏe - Ảnh: Kerry Health And Nutrition Institute

Tiến sĩ Linda Shiue, bác sĩ nội khoa và giám đốc y học ẩm thực và lối sống tại San Francisco, nhấn mạnh để tăng tuổi thọ, điều quan trọng là cải thiện thực phẩm hằng ngày và bắt đầu vận động cơ thể nhiều hơn.

Đọc đầy đủ tại tuoitre.vn →

Nguồn: https://tuoitre.vn/an-gi-de-bot-benh-tang-them-tuoi-tho-2024022808511284.htm

Các tin khác

Tác dụng chữa nhiều bệnh bất ngờ của quả sung

Tác dụng chữa nhiều bệnh bất ngờ của quả sung

Trái sung chứa nhiều dưỡng chất quý, nên trong cả nghiên cứu hiện đại và y học cổ truyền sung rất hữu dụng để chữa nhiều bệnh. Tuy nhiên phải biết cách để dùng cho đúng.
3 kiểu tập thể dục làm bạn nhanh bị lão hoá

3 kiểu tập thể dục làm bạn nhanh bị lão hoá

Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe của bạn, tuy nhiên nếu tập sai cách sẽ khiến cơ thể bạn nhanh bị lão hóa.
Sau Tết tăng cân vù vù, làm sao để giảm cân lành mạnh?

Sau Tết tăng cân vù vù, làm sao để giảm cân lành mạnh?

Nhiều chị em sau khi “thả phanh” với những bữa tiệc ngày Tết khiến cân nặng tăng lên và tìm cách “ép” cân. Thậm chí thực hiện những phương pháp giảm cân thiếu khoa học với mong muốn lấy lại vóc dáng.