Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường trao đổi chất và cung cấp năng lượng tự nhiên từ caffeine. Tuy nhiên, đồ uống này không phù hợp với mọi người.
Trà xanh có thể làm tăng tiết axit dạ dày do chứa tannin, từ đó gây khó chịu, đầy hơi, táo bón hoặc làm nặng thêm tình trạng trào ngược axit và loét dạ dày. Trong một số trường hợp, lượng tannin cao còn cản trở hấp thu dinh dưỡng. Người bị viêm dạ dày hoặc hệ tiêu hóa nhạy cảm nên uống trà xanh sau bữa ăn, tránh dùng khi bụng đói hoặc ngay sau khi thức dậy.
