Kỹ năng sống

7 nhóm người nên hạn chế ăn vải

Theo Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, vải thiều là loại quả mùa hè được nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt thanh và giàu dưỡng chất. Tuy nhiên, với một số nhóm người, ăn quá nhiều vải có thể gây hại, thậm chí dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.

1. Người mắc bệnh tự miễn dịch

Vải chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh, yếu tố có thể kích thích hệ miễn dịch vốn đang rối loạn ở người mắc bệnh tự miễn như lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp, đa xơ cứng. Việc ăn nhiều vải có thể khiến triệu chứng bệnh nặng hơn.

2. Người thừa cân, béo phì

Hàm lượng đường cao trong vải có thể làm tăng tích tụ mỡ, gây giữ nước trong cơ thể và khiến cân nặng khó kiểm soát. Dù loại quả này chứa pectin và chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, nhưng ăn nhiều vẫn có nguy cơ gây tăng cân.

Vải thiều ngọt, thơm, giàu dưỡng chất. (Ảnh: Như Loan)

Vải thiều ngọt, thơm, giàu dưỡng chất. (Ảnh: Như Loan)

3. Người mẫn cảm, dị ứng

Những người có cơ địa nhạy cảm dễ phản ứng với thực phẩm chứa đường cao. Ăn nhiều vải có thể gây nổi mẩn, rôm sảy, tiêu chảy, hoa mắt, buồn nôn hoặc thậm chí suy hô hấp.

4. Người bị thủy đậu

Vải có tính nhiệt cao, dễ làm cơ thể mất cân bằng. Người bị thủy đậu ăn nhiều vải có thể khiến bệnh nặng thêm, gây bội nhiễm, nổi mụn, nhiệt miệng và các tổn thương da khó lành.

5. Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai có nguy cơ cao mắc tiểu đường thai kỳ. Việc ăn nhiều vải làm đường huyết tăng nhanh, không chỉ gây khó sinh mà còn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, xuất huyết sau sinh. Thai phụ chỉ nên ăn vải ở mức độ vừa phải, tránh tiêu thụ dồn dập.

Chuyên gia khuyến cáo, vải thiều là loại trái cây ngon và giàu dinh dưỡng, song chỉ nên ăn điều độ, trung bình 10 quả mỗi lần, khoảng 2–3 lần mỗi tuần. Ăn đúng cách giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất, tránh những hệ lụy từ loại quả giàu đường và tính nhiệt này.

6. Người bị tiểu đường

Vải chứa hàm lượng đường cao, khoảng 15,2g trên 100g thịt quả. Việc tiêu thụ lượng lớn loại trái cây này có thể khiến đường huyết tăng đột ngột, gây rối loạn chuyển hóa glucose. Với người mắc tiểu đường, điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như choáng váng, vã mồ hôi, buồn nôn hoặc sốt nhẹ.

7. Trẻ em

Hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, trong khi vải lại chứa nhiều đường glucoze dễ gây quá tải cho gan. Trẻ ăn quá nhiều vải có thể bị nóng trong, rối loạn tiêu hóa, nổi rôm sảy hoặc sốt. Lương y Bùi Đắc Sáng khuyến cáo, mỗi lần chỉ nên cho trẻ ăn khoảng 5–6 quả.

Với những người muốn sử dụng quả vải trong các bài thuốc đông y nên tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Các tin khác

Giá xăng dầu đồng loạt tăng

Giá xăng dầu đồng loạt tăng từ 15 giờ chiều nay 28.8, trong đó xăng tăng 271 - 307 đồng/lít, dầu tăng 144 - 452 đồng/lít/kg.

v

Cổ đông lớn của Chứng khoán Rồng Việt là ông Nguyễn Hoàng Hiệp đã bán ra 10 triệu cổ phiếu VDS trong phiên 21/8, qua đó giảm sở hữu còn 32,69 triệu cổ phiếu (tỷ lệ 12,23%).

Nên ăn giá đỗ sống hay nấu chín?

Giá đỗ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn sống hoặc bảo quản, chế biến sai cách, thực phẩm này có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro khó lường.

Giá vàng, USD đồng loạt tăng

Sáng nay (22/8), giá vàng miếng SJC và USD cùng lập kỷ lục mới. Theo đó, vàng miếng SJC lên mốc 125,4 triệu đồng/lượng còn USD ngân hàng vượt 25.500 đồng/USD.

Giá vàng cao kỷ lục

Giá bán ra của vàng miếng SJC không đổi sau 2 phiên, được duy trì tại 125 triệu đồng/lượng - mức cao nhất từ trước đến nay.

Giá xăng dầu đồng loạt giảm

Giá xăng dầu trong phiên điều hành ngày 14.8 đồng loạt giảm. Trong đó, giá xăng giảm 190 - 254 đồng/lít, giá dầu giảm 379 - 723 đồng/lít.

4 nhóm người không nên uống nước lá ổi

Nước lá ổi là thức uống được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng uống được, dưới đây là 4 nhóm người không nên uống nước lá ổi.

VN-Index tăng phiên thứ tư liên tiếp

Chỉ số VN-Index hôm nay tiếp tục gây ấn tượng khi tăng 8,1 điểm, lên 1.581,81 điểm, đây cũng là phiên tăng mạnh thứ tư liên tiếp.

Giá vàng bất ngờ giảm mạnh

Sáng nay (28/6), giá vàng trong nước quay đầu giảm mạnh. Giá vàng miếng SJC mất mốc 120 triệu đồng/lượng nhưng vẫn cao hơn thế giới hơn 12 triệu đồng/lượng.

Chuyện gì đang xảy ra với chung cư Hà Nội?

Theo Batdongsan.com.vn, chung cư Hà Nội là loại hình duy nhất ghi nhận lượng người quan tâm tăng trở lại trong tháng 5 (tăng 9% so với tháng 4), trong khi các phân khúc như đất nền, nhà riêng, nhà mặt phố, biệt thự giảm.