Sức khỏe

7 loại thực phẩm giúp thận khỏe

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc chất thải và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, duy trì huyết áp và cân bằng chất điện giải.

Ý chính

  • Thận quan trọng trong lọc chất thải, duy trì huyết áp và cân bằng điện giải.

  • Một số thực phẩm giàu vitamin, chất chống oxy hóa hỗ trợ thận giảm viêm và độc tố.

  • Ớt chuông đỏ, bắp cải, tỏi và hành tây giúp bảo vệ thận, giảm căng thẳng và viêm.

  • Súp lơ và quả việt quất hỗ trợ chức năng thận, góp phần giảm stress oxy hóa và tăng miễn dịch.

  • Cá béo giàu omega-3 giảm viêm, hạ huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch liên quan đến thận.

Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể mang lại điều kỳ diệu cho thận. 

Một số loại thực phẩm có chứa các hợp chất tự nhiên giúp đào thải độc tố, hạ huyết áp và giảm khối lượng công việc của thận.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/7-loai-thuc-pham-giup-than-khoe-185250502151728603.htm

Các tin khác

Giải pháp phòng ngừa viêm phổi do RSV hàng đầu thế giới đã có tại Việt Nam

Giải pháp phòng ngừa viêm phổi do RSV hàng đầu thế giới đã có tại Việt Nam

Virus hợp bào hô hấp (RSV) là một trong những tác nhân chính gây nhiễm trùng đường hô hấp dưới ở trẻ nhỏ. Với mong muốn đồng hành cùng các bậc phụ huynh và cộng đồng trong hành trình bảo vệ sức khỏe trẻ em, FPT Long Châu mang đến giải pháp mới giúp dự phòng RSV cho trẻ nguy cơ cao. Đây không chỉ là cam kết về chất lượng và trách nhiệm, mà còn là hành động thiết thực, chung tay vì tương lai Việt Nam khỏe mạnh.
Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 vận hành từ tháng 11: Hơn 1.100 tỉ đồng đầu tư thiết bị

Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 vận hành từ tháng 11: Hơn 1.100 tỉ đồng đầu tư thiết bị

Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 đang bước vào giai đoạn chuẩn bị cuối cùng trước khi chính thức đi vào hoạt động từ tháng 11/2025. Gói đầu tư mua sắm thiết bị y tế hơn 1.100 tỉ đồng từ ngân sách nhà nước đã được phê duyệt nhằm đảm bảo năng lực khám, chữa bệnh tại cơ sở mới.
50 giờ chạy đua nhận, ghép tạng cứu 3 bệnh nhân dịp nghỉ lễ 30/4

50 giờ chạy đua nhận, ghép tạng cứu 3 bệnh nhân dịp nghỉ lễ 30/4

Người đàn ông 57 tuổi, được chẩn đoán chết não do đột quỵ vào ngày 30/4, gia đình đồng ý hiến tạng. Cuộc chạy đua trong 50 giờ, hàng chục y, bác sĩ đang trong kỳ nghỉ được lệnh triệu tập để thực hiện ca lấy - ghép đa tạng, hồi sinh cho 3 người.
Từ mất mát đến hồi sinh: Hành trình 50 giờ kì diệu của những thầy thuốc quân y

Từ mất mát đến hồi sinh: Hành trình 50 giờ kì diệu của những thầy thuốc quân y

Trong hai ngày nghỉ lễ 30/4 và 1/5, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 (TWQĐ 108) đã thực hiện thành công ca phẫu thuật lấy và ghép đa tạng từ người hiến chết não. Chỉ trong vòng 50 giờ đồng hồ kể từ thời điểm tiếp nhận thông tin, các y bác sĩ đã hoàn thành các ca ghép gan, ghép thận và bảo quản giác mạc, đánh dấu nỗ lực phi thường mang đậm tinh thần kỷ luật, tác phong quân đội.