Giữ cho bộ não khỏe mạnh không phải là câu chuyện của riêng tuổi già. Theo các chuyên gia thần kinh, những gì chúng ta làm từ hôm nay sẽ quyết định “tuổi thật” của não bộ trong nhiều thập kỷ tới. Nếu coi não như một quỹ hưu trí, thì đầu tư càng sớm, lợi nhuận càng lớn. Việc xây dựng nền tảng sức khỏe não bộ bằng vận động thể chất, dinh dưỡng hợp lý và sự tò mò học hỏi sẽ giúp hệ thần kinh duy trì độ bền vững và khả năng phục hồi theo thời gian.
Tiến sỹ Bruce Mayerson, đồng chủ nhiệm khoa thần kinh học tại Catholic Health và trưởng khoa thần kinh học tại Bệnh viện St. Catherine of Siena (Mỹ), đã chia sẻ sáu nguyên tắc quan trọng giúp chăm sóc trí não hiệu quả trước khi tóc kịp bạc màu.
