Đột quỵ dễ gây tử vong, nhất là người lớn tuổi và bệnh tim, tiểu đường, cao huyết áp.
Ăn cá giàu omega-3, bơ, cà chua, yến mạch, tỏi giúp giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả.
Cá omega-3 ngăn cục máu đông, bơ và cà chua bảo vệ mạch máu, giảm cholesterol xấu.
Yến mạch ổn định đường huyết, tỏi làm loãng máu, ngăn ngừa cục máu đông tự nhiên.
Ngủ đủ, tránh thuốc lá và rượu bia, duy trì lối sống lành mạnh phòng tránh đột quỵ.
Theo Lương y Nguyễn Trung Hái, Phó Chủ tịch Hội đồng Khoa học Trung ương, Hội Đông y Việt Nam, nhiều thực phẩm quen thuộc, đặc biệt là 5 loại thực phẩm dưới đây nếu dùng thường xuyên và đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả.
Các loại các như cá hồi, cá mòi, cá thu, vốn giàu omega-3, một loại acid béo có tác dụng làm giảm triglyceride, ổn định nhịp tim, giảm huyết áp và chống viêm.
