Quả kiwi giàu vitamin C, E, folate, kali, có đặc tính chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và ổn định huyết áp. Với chỉ số đường huyết thấp - trung bình, kiwi phù hợp trong chế độ ăn của người cần kiểm soát đường huyết.
Hàm lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường đề kháng, hỗ trợ cơ thể chống lại tác động của stress. Kiwi cũng chứa serotonin - chất có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, tuy nhiên hiệu quả còn tùy từng người và không thay thế điều trị y khoa.
