Quả bơ chứa khoảng 9-10 g chất xơ trong một quả cỡ trung bình. Ăn nửa quả bơ vào buổi sáng cùng bánh mì nguyên cám giúp bổ sung chất xơ dồi dào, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Loại quả này còn giàu chất béo không bão hòa đơn, có thể tăng hấp thu vitamin tan trong dầu, hỗ trợ đường ruột và giảm viêm.
Quả bơ chứa khoảng 9-10 g chất xơ trong một quả cỡ trung bình. Ăn nửa quả bơ vào buổi sáng cùng bánh mì nguyên cám giúp bổ sung chất xơ dồi dào, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Loại quả này còn giàu chất béo không bão hòa đơn, có thể tăng hấp thu vitamin tan trong dầu, hỗ trợ đường ruột và giảm viêm.
