Dinh dưỡng

5 món giúp giảm viêm mũi dị ứng khi chuyển mùa

Bổ sung cam, bưởi giàu vitamin C và cá cung cấp omega-3 giúp tăng đề kháng, giảm các triệu chứng như chảy nước mũi, hắt hơi trong những ngày giao mùa.

Tỏi chứa quercetin hỗ trợ ức chế giải phóng histamine - thành phần chính của nhiều loại thuốc dị ứng viêm mũi giảm viêm. Tỏi dễ kết hợp trong các món ăn như kho, xào, nấu canh, hầm, nướng hoặc ăn sống đều có lợi cho sức khỏe.

Tỏi chứa quercetin hỗ trợ ức chế giải phóng histamine - thành phần chính của nhiều loại thuốc dị ứng viêm mũi giảm viêm. Tỏi dễ kết hợp trong các món ăn như kho, xào, nấu canh, hầm, nướng hoặc ăn sống đều có lợi cho sức khỏe.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/5-mon-giup-giam-viem-mui-di-ung-khi-chuyen-mua-5066687.html

Các tin khác

Vẹo cột sống vì tật "chân thấp chân cao"

Vẹo cột sống vì tật "chân thấp chân cao"

Sống trong tự ti nhiều năm với thân hình vẹo lệch chữ C, người phụ nữ 33 tuổi bất ngờ khi được phát hiện nguyên nhân tàn phá cột sống là tật chân ngắn chân dài.
Cứu "cậu nhỏ" bị cương cứng 7 ngày liên lục

Cứu "cậu nhỏ" bị cương cứng 7 ngày liên lục

Một bệnh nhân nam bị cương dương bất thường, kéo dài liên tục nhiều ngày kèm những cơn đau dữ dội vừa được Bệnh viện Đa khoa khu vực Móng Cái can thiệp phẫu thuật kịp thời và cứu được "cậu nhỏ".