Các loại hạt: Ăn các loại hạt như hạnh nhân, óc chó thường xuyên có thể giúp gan khỏe mạnh bằng cách giảm viêm cũng như căng thẳng oxy hóa bên trong gan. Điều này là do chúng giàu vitamin E, axit béo không bão hòa cùng chất chống oxy hóa dồi dào, hỗ trợ loại bỏ các độc tố có hại từ rượu.
Uống rượu bia thường xuyên có thể gây ra tác hại cho gan bằng cách phá hủy các tế bào và làm sẹo gan, tăng nguy cơ mắc ung thư gan cùng một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác. Một số thực phẩm lành mạnh có thể có lợi cho gan người uống rượu bia.
