Mùa hè là thời điểm các sạp trái cây trở nên phong phú hơn bao giờ hết với đủ loại quả tươi ngon, mọng nước. Đây cũng là lúc nhiều loại trái cây bước vào chính vụ nên không chỉ có hương vị thơm ngon tự nhiên mà giá thành cũng "dễ chịu" hơn so với trái vụ. Nếu đang phân vân đi chợ nên chọn loại quả nào để vừa giải nhiệt, vừa bổ sung vitamin cho cả gia đình, dưới đây là 5 gợi ý rất đáng để cho vào giỏ hàng.
Tháng 7 là mùa đào chín rộ. Những quả đào căng mọng, vỏ hồng phớt, phủ lớp lông mịn đặc trưng không chỉ bắt mắt mà còn có hương thơm dịu nhẹ. Tùy từng giống, đào có thể giòn hoặc mềm, vị ngọt xen chút chua thanh nên rất dễ ăn. Đào chứa nhiều vitamin C, vitamin A, kali và chất xơ, giúp bổ sung nước, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Loại quả này có thể ăn trực tiếp sau khi làm lạnh, làm nước ép, sinh tố hoặc kết hợp với sữa chua để tạo thành món ăn giải nhiệt cho mùa hè.
