Vài thập kỷ trước, bệnh tim hầu như chỉ xuất hiện ở người cao tuổi, trên 60. Tuy nhiên, lối sống ít vận động, chế độ ăn thiếu khoa học và căng thẳng kéo dài khiến bệnh này ngày càng trẻ hóa, trở thành mối lo thực sự với người trẻ tuổi.
Điều đáng lo ngại là ở tuổi 30-40, các dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tim thường không điển hình như đau ngực hay khó thở. Chúng thường âm thầm, dễ nhầm lẫn với các biểu hiện thông thường, khiến nhiều người chủ quan bỏ qua. Dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh mà bạn không nên phớt lờ:
Ảnh: Mass General Brigham
Mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân
Mệt mỏi sau một ngày làm việc là điều bình thường. Nhưng nếu cảm giác kiệt sức kéo dài suốt nhiều tuần dù ngủ nghỉ đầy đủ, rất có thể tim bạn đang gặp vấn đề trong việc bơm máu hiệu quả. Lượng oxy đến các cơ và cơ quan trong cơ thể bị suy giảm khiến bạn thấy uể oải, yếu sức mà không rõ nguyên nhân.
Nhiều bệnh nhân từng trải qua các vấn đề về tim chia sẻ rằng họ cảm thấy cần nỗ lực nhiều hơn bình thường để hoàn thành các hoạt động thường ngày. Đây là kiểu mệt mỏi khác hoàn toàn với sự đuối sức thông thường và không nên xem nhẹ.
Ợ nóng, khó tiêu bất thường
Các vấn đề về tim thường không được phát hiện sớm, thường biểu hiện bằng cảm giác khó chịu nhẹ ở dạ dày, kèm theo buồn nôn và khó tiêu. Cảm giác này xuất hiện ngẫu nhiên mà không có nguyên nhân rõ ràng. Nguyên nhân là do tình trạng lưu thông máu trong tim giảm, gây ra các triệu chứng giống như vấn đề tiêu hóa. Chúng thường bị nhầm với các vấn đề liên quan đến thực phẩm.
Đặc biệt, nếu bạn đang ở độ tuổi 30, trước đó chưa từng bị ợ nóng mà nay đột nhiên xuất hiện tình trạng này thường xuyên, hãy nghĩ đến khả năng liên quan đến tim mạch.
Đau hoặc khó chịu vùng hàm, cổ, lưng trên
Không phải lúc nào bệnh tim cũng gây đau ngực. Một số người có thể cảm thấy đau âm ỉ hoặc căng tức vùng hàm, cổ, vai hoặc lưng trên. Người trẻ thường cho rằng đó là do căng cơ, ngồi sai tư thế hay stress nên dễ bỏ qua.
Tuy nhiên, cảm giác nặng hoặc khó chịu kéo dài ở những vùng này, ngay cả khi không có đau ngực rõ ràng, cũng có thể là dấu hiệu của một cơn đau thắt ngực âm thầm hoặc nhồi máu cơ tim không điển hình.
Khó thở khi hoạt động bình thường
Nếu trước đây bạn đi bộ, leo cầu thang nhẹ nhàng mà không vấn đề gì, nhưng nay lại cảm thấy hụt hơi, rất có thể tim đang bị quá tải. Suy giảm khả năng bơm máu khiến oxy không đủ cung cấp cho cơ thể, gây khó thở dù chỉ vận động nhẹ.
Điều đáng chú ý là tình trạng này không chỉ xảy ra khi tập thể dục mà cả khi làm việc nhà hay sinh hoạt hàng ngày.
Chóng mặt hoặc choáng váng
Chóng mặt và ngất xỉu, đặc biệt là khi di chuyển nhanh hoặc tập thể dục, có thể là dấu hiệu của vấn đề về tim. Điều này xảy ra vì tim không thể cung cấp đủ máu cho não trong thời gian này. Nhịp tim không đều hoặc động mạch bị tắc nghẽn gây ra triệu chứng này mà nhiều người có thể bỏ qua.
Những dấu hiệu này ở độ tuổi 30 có vẻ không liên quan đến bệnh tim, nhưng điều quan trọng là bạn phải đi khám, đặc biệt nếu bạn bị huyết áp cao, tiểu đường, hút thuốc, béo phì hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh tim.
