Cảm giác chán nản, uể oải, thiếu năng lượng khá phổ biến trong những tháng thời tiết lạnh. Magie đóng vai trò quan trọng với sức khỏe não bộ, giúp điều hòa hoạt động thần kinh và tâm trạng. Các nghiên cứu cho thấy người thiếu magie có nguy cơ xuất hiện triệu chứng trầm cảm cao hơn, có thể do căng thẳng tinh thần kéo dài làm suy giảm lượng magie dự trữ trong cơ thể.
Khoảng 50-60% lượng magie trong cơ thể được dự trữ ở xương. Thiếu magie làm tăng nguy cơ loãng xương - tình trạng xương yếu, giòn và dễ gãy. Vào mùa đông, việc di chuyển trên bề mặt trơn trượt càng làm nguy cơ gãy xương gia tăng.
