Những ngày cận Tết cũng là thời điểm mà các buổi tiệc tùng, tất niên diễn ra thường xuyên khiến cho mỡ bụng của chị em có xu hướng tăng nhanh hơn bao giờ hết.
Theo khuyến nghị của Bộ Y tế Hoa Kỳ, mỗi người nên "lấp đầy" khoảng trống dạ dày bằng một nửa đĩa trái cây, rau xanh để có sức khỏe tối ưu. Giảm cân không có nghĩa là ăn ít lại mà là ăn nhiều hơn những thực phẩm giúp giảm mỡ, tăng cơ, giúp no lâu, giảm khả năng thèm ăn.
