Sức khỏe

3 thói quen ăn uống âm thầm gieo rắc bệnh tật

Cho nhiều muối khi nấu ăn, chấm đẫm nước mắm, uống hết nước phở hay thường xuyên ăn mì gói, xúc xích, đồ muối... có thể khiến cơ thể nạp quá nhiều muối, làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, bệnh tim mạch, thận và dạ dày.

Thạc sĩ, bác sĩ Ngô Quỳnh Trang - Khoa Dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) cho biết thói quen trong gian bếp ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ của mỗi người. Đặc biệt, người Việt thường có sở thích ăn đậm vị, vô tình dẫn tới tình trạng thừa muối gây ra hàng loạt bệnh lý.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), người trưởng thành nên tiêu thụ dưới 5g muối mỗi ngày, tương đương dưới 2.000mg natri.

Đọc đầy đủ tại vietnamnet.vn →

Liên quan: tim mạch
Nguồn: https://vietnamnet.vn/3-thoi-quen-an-uong-am-tham-gieo-rac-benh-tat-2554892.html

Các tin khác

Dậy sớm tập thể dục, ăn sáng ra sao, vào giờ nào?

Dậy sớm tập thể dục, ăn sáng ra sao, vào giờ nào?

Nhiều người trung niên, cao tuổi có thói quen dậy từ 4 - 5 giờ sáng để tập thể dục, đi chợ, nấu ăn… Vậy có nên ăn sáng ngay khi thức dậy? Bữa sáng thế nào mới phù hợp, đủ dinh dưỡng?
Đừng vội bỏ vỏ dưa hấu, đây là 5 cách tận dụng

Đừng vội bỏ vỏ dưa hấu, đây là 5 cách tận dụng

Vỏ dưa hấu thường bị bỏ đi sau khi ăn, dù phần này vẫn cung cấp chất xơ, kali và vitamin C. Chuyên gia gợi ý 5 cách chế biến, từ ngâm chua, xào đến làm sinh tố, giúp tận dụng phần thực phẩm này.
Viêm gan B bao lâu có thể tiến triển thành ung thư gan?

Viêm gan B bao lâu có thể tiến triển thành ung thư gan?

Viêm gan B mạn tính là một trong những nguyên nhân quan trọng gây xơ gan và ung thư gan. Tuy nhiên, không phải cứ nhiễm virus viêm gan B là chắc chắn sẽ bị ung thư gan. Bệnh có thể diễn tiến khác nhau ở mỗi người.