Dưới đây là những sai lầm khi ăn tối mà người đang dùng thuốc huyết áp cao cần tránh:
Ăn tối quá mặn
Một trong những sai lầm phổ biến là ăn tối với món mặn. Các món kho, rim, mắm, dưa muối, các loại khô và dùng nhiều nước chấm sẽ chứa hàm lượng muối cao. Muối rất giàu natri. Khi nạp nhiều natri, cơ thể có xu hướng giữ lại nhiều nước hơn. Điều này có thể làm tăng thể tích máu và góp phần khiến tăng huyết áp, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Không phải loại thuốc nào cũng uống sau bữa ăn, có loại uống trong bữa ăn hoặc vào một thời điểm cụ thể khác trong ngày
ẢNH MINH HỌA: N.Quý tạo từ ChatGPT
Vì vậy, nếu thường xuyên ăn tối nhiều muối, huyết áp sẽ khó kiểm soát hơn ngay cả khi người bệnh vẫn uống thuốc đều đặn. Do đó, người có huyết áp cao nên ưu tiên ăn rau củ, cá, thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt. Khi ăn ngoài, có thể yêu cầu món ăn ít mặn.
Ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi
Bưởi là một loại trái cây giàu dinh dưỡng và không phải ai bị huyết áp cao cũng cần tránh loại quả này. Tuy nhiên, bưởi và nước ép bưởi có thể tương tác với một số thuốc, trong đó có những thuốc điều trị huyết áp cao, bác sĩ chuyên khoa cao huyết áp Domenic Sica tại Đại học Virginia Commonwealth (Mỹ) cho biết.
Với một số thuốc, bưởi làm tăng mức độ hấp thu thuốc vào cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ gặp tác dụng phụ. Một số thuốc chẹn kênh canxi dùng để điều trị huyết áp cap, chẳng hạn nifedipine, có thể chịu ảnh hưởng của tương tác này.
Vì vậy, nếu đang dùng thuốc huyết áp, không nên tự cho rằng mọi loại trái cây đều an toàn. Cách đơn giản nhất là kiểm tra tờ hướng dẫn sử dụng hoặc hỏi bác sĩ, dược sĩ.
Tự ý thay đổi cách uống thuốc
Một sai lầm khác không nằm ở món ăn mà ở cách sử dụng thuốc. Một số người có thói quen uống thuốc ngay sau bữa tối. Tuy nhiên, không phải loại thuốc nào cũng được dùng theo cách này. Có thuốc nên uống trong bữa ăn, trong khi một số thuốc khác cần uống khi đói hoặc vào thời điểm nhất định khác trong ngày.
Thức ăn có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu của một số thuốc. Vì vậy, người bệnh nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và uống thuốc theo đúng hướng dẫn. Không nên tự chuyển thuốc từ buổi sáng sang buổi tối chỉ vì nhận thấy huyết áp thường cao vào buổi tối.
Tương tự, nếu lỡ ăn một bữa tối quá mặn thì cũng không nên tự ý bỏ liều. Việc bỏ thuốc có thể khiến huyết áp tăng trở lại và làm việc kiểm soát huyết áp trở nên khó khăn hơn, theo Healthline.
//Chèn ads giữa bài (runinit = window.runinit || []).push(function () { //Nếu k chạy ads thì return if (typeof _chkPrLink != 'undefined' && _chkPrLink) return; var mutexAds = '<zone id="l2srqb41"></zone>'; var content = $('[data-role="content"]'); if (content.length > 0) { var childNodes = content[0].childNodes; for (i = 0; i < childNodes.length; i++) { var childNode = childNodes[i]; var isPhotoOrVideo = false; if (childNode.nodeName.toLowerCase() == 'div') { // kiem tra xem co la anh khong? var type = $(childNode).attr('class') + ''; if (type.indexOf('VCSortableInPreviewMode') >= 0) { isPhotoOrVideo = true; } } try { if ((i >= childNodes.length / 2 - 1) && (i < childNodes.length / 2) && !isPhotoOrVideo) { if (i <= childNodes.length - 3) { childNode.after(htmlToElement(mutexAds)); arfAsync.push("l2srqb41"); } break; } } catch (e) { } } } }); function htmlToElement(html) { var template = document.createElement('template'); template.innerHTML = html; return template.content.firstChild; } function tnDetailInsertMidArticleWidget(rootSelector, widgetId) { var root = document.querySelector(rootSelector); if (!root) return null; var contentRoot = root.querySelector('[data-role="content"]') || root; var blocks = Array.from(contentRoot.children).filter(function (el) { if (el.id === widgetId) return false; if (el.hasAttribute('data-check-position')) return false; if (el.hasAttribute('data-type')) return false; if (/^(SCRIPT|STYLE|TEMPLATE|LINK|NOSCRIPT)$/.test(el.tagName)) return false; if (el.tagName === 'P' && !el.textContent.trim()) return false; return el.getClientRects().length > 0; }); if (!blocks.length) return null; var rootRect = contentRoot.getBoundingClientRect(); var idx; if (rootRect.height > 0) { var midY = rootRect.top + rootRect.height / 2; for (idx = 0; idx < blocks.length; idx++) { if (blocks[idx].getBoundingClientRect().bottom >= midY) break; } if (idx >= blocks.length) idx = blocks.length - 1; } else { idx = Math.floor(blocks.length / 2); } var target = blocks[idx]; var isMedia = target.tagName === 'FIGURE' || target.classList.contains('VCSortableInPreviewMode'); var newDiv = document.createElement('div'); newDiv.id = widgetId; contentRoot.insertBefore(newDiv, isMedia ? target : target.nextSibling); return newDiv; } function tnOnReady(fn) { if (document.readyState !== 'loading') fn(); else document.addEventListener('DOMContentLoaded', fn, { once: true }); } (function () { if (!(window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === 'undefined' || !window._isAdsHidden))) return; if (laNuocNgoai) return; tnOnReady(function () { var pernewDiv = tnDetailInsertMidArticleWidget('div.detail-cmain', 'tn_detail_foryou1_pc_per'); if (!pernewDiv) return; loadJsAsync('https://js.aiservice.vn/rec/tn_detail_foryou1_pc_per.js', function(){}, function() { window.boxTNRecs.err.push('rec/tn_detail_foryou1_pc_per.js'); }); }); })(); (function() { if (!(window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === 'undefined' || !window._isAdsHidden))) return; if (typeof window.laNuocNgoai === 'undefined' || !window.laNuocNgoai) return; tnOnReady(function () { var newDiv = tnDetailInsertMidArticleWidget('div.detail-cmain', 'taboola-mid-article-widget'); if (!newDiv) return; window._taboola = window._taboola || []; window._taboola.push({ mode: 'thumbnails-4x1', container: 'taboola-mid-article-widget', placement: 'Mid Article Widget', target_type: 'mix' }); }); })();
