Chỉ còn khoảng 50 ngày nữa, năm 2023 sẽ kết thúc. Nửa năm qua, bạn có thói quen mua mua mua, dần dần trở thành nô lệ của vật chất? Bạn tạo nhiều áp lực cho bản thân khiến năng lượng tiêu cực tích tụ, cuộc sống trở nên nặng nề? Trong 50 ngày cuối cùng của năm 2023, đã đến lúc vứt bỏ 50 thứ này. Chừa cho mình một khoảng trống, để lại cho mình một mảnh đất bình yên, để tâm hồn an tâm trú ngụ bên trong đó.
01
Tác giả sách Hideko Yamashita từng nói: Nếu bạn muốn sống một cuộc sống thư thái và sảng khoái, bạn phải dành đủ không gian cho cuộc sống của mình. Con người sống trên đời này không cần quá nhiều thứ bên ngoài. Việc theo đuổi quá mức của cải vật chất sẽ liên tục làm chật không gian và năng lượng của một người, khiến họ đánh mất chính mình.
Joshua là người Mỹ, anh sinh vào những năm 1980. Cha mẹ ly hôn khi anh mới ba tuổi, mẹ và anh chuyển đi, cuộc sống khó khăn khiến anh quyết tâm kiếm thật nhiều tiền.
Sau khi tốt nghiệp trung học, anh chọn trở thành nhân viên bán hàng và được thăng chức làm quản lý chỉ sau 4 năm, với mức lương đáng mơ ước hàng năm.
Năm 27 tuổi, anh cưới một người vợ xinh đẹp và dần dần trở thành người chiến thắng trong cuộc đời. Nhưng sau cùng, anh từ bỏ cuộc sống mà ai cũng ghen tị đó. Thì ra sau khi đảm nhiệm chức vụ cao, sở hữu mức lương cao hơn, anh luôn bị ám ảnh bởi việc mua sắm, ăn uống xa hoa quá độ và cuộc sống dần trở nên hỗn loạn.
Mãi cho đến khi mẹ anh qua đời vì bệnh tật và cuộc hôn nhân của anh gặp khủng hoảng, anh mới nhìn nhận lại, suy ngẫm về bản thân và nhận ra rằng: Nếu bạn theo đuổi vật chất quá nhiều, bạn sẽ đánh mất chính mình. Vì vậy, anh từ bỏ công việc được trả lương cao và quyên góp tất cả đồ đạc dư thừa trong nhà cho tổ chức từ thiện.
Không còn sở hữu quá nhiều thứ, anh ngược lại lại cảm thấy đủ đầy trong nội tâm và sống một cuộc sống đơn giản nhưng hạnh phúc.
Cuộc sống là vậy, rất nhiều khi càng sở hữu nhiều, bạn sẽ càng mệt mỏi.
Chỉ bằng cách thay đổi, buông bỏ những thứ chiếm hữu không gian, bạn mới có thể tập trung vào trái tim mình và tìm thấy hạnh phúc thực sự. Đó mới là tài lộc đích thực bạn nên theo đuổi.
1. Những chiếc tất có lỗ thủng, những chiếc chỉ còn một chiếc, đồ lót đã mặc quá lâu, hãy vứt bỏ chúng.
2. Giữ lại những bộ quần áo mua về nhưng thậm chí còn chưa mặc lần nào sẽ chỉ chiếm diện tích trong tủ quần áo.
3. Củ sạc và dây sạc không còn tương thích cũng sẽ không còn giá trị.
4. Tấm thảm cũ cuộn lại để ở một bên, đôi giày thể thao không còn đi được chiếm diện tích và gây mất thẩm mỹ.
5. Đồ trang sức rẻ tiền cần được làm sáng thường xuyên, nhưng bạn sẽ không bao giờ đeo lại.
6. Những cuốn sổ cũ không còn sử dụng nữa có thể được gửi đi tái chế sau khi chụp ảnh lưu lại.
7. Tích trữ bộ đồ ăn và ống hút dùng một lần từ lâu nhưng không còn cần đến nữa.
8. Mỹ phẩm, thuốc men, sản phẩm y tế và sản phẩm chăm sóc da lâu ngày không được sử dụng phải được kiểm tra thường xuyên và loại bỏ.
9. Những chiếc khăn trải bàn và thảm trải bàn bạn mua có thể trông đẹp nhưng thực tế lại khó bảo quản và ít sử dụng.
10. Những chậu hoa trống rỗng, những chiếc lồng chim trống rỗng. Hoặc trồng hoa và nuôi chim, hoặc vứt nó đi.
02
Đầu năm, bạn có đặt ra những mục tiêu đầy tham vọng cho công việc của mình hay không? Bạn phải giành được thêm một vài khách hàng trong năm nay và phấn đấu thăng tiến, tăng lương. Học thêm các kỹ năng để tăng khả năng cạnh tranh của bạn. Bắt đầu công việc kinh doanh phụ để kiếm thêm tiền giúp gia đình bạn có cuộc sống sung túc hơn... Nhưng đã hơn nửa năm trôi qua, bạn đã đạt được bao xa trên con đường mục tiêu của mình?
Có thể bạn sẽ hỏi:
Rõ ràng là tôi đã làm việc chăm chỉ và bỏ ra rất nhiều thời gian, công sức nhưng tại sao tôi lại không thể đạt được kết quả như ý?
Có lẽ bạn nên tự kiểm tra xem mình có vấp phải những cạm bẫy vô hình này ở nơi làm việc hay không.
Chẳng hạn, làm quá nhiều việc vô nghĩa không giúp nâng cao khả năng của bản thân.
Quan tâm quá nhiều đến ý kiến của người khác sẽ làm gián đoạn nhịp độ làm việc của bạn và dẫn đến bế tắc trong công việc.
Những yếu tố đang kéo bạn xuống bắt nguồn từ sự hiểu lầm của bạn về công việc.
Chỉ còn 50 ngày vào năm 2023, đừng bắt bản thân phải trả giá cho những thất bại trong quá khứ.
Loại bỏ những phương pháp làm việc sai lầm và thay đổi tâm lý trách móc bản thân vô nghĩa.
Chỉ khi làm rõ mục đích công việc của mình, bạn mới có thể phát huy sức mạnh của mình một cách chính xác và bay cao hơn, tiến xa hơn trong lĩnh vực của mình.
1. Lặp lại những nội dung vô nghĩa càng ít càng tốt, dành thời gian và sức lực để làm những việc quan trọng nhất.
2. Tập trung vào một việc trong một khoảng thời gian, làm nhiều việc cùng lúc sẽ chỉ dẫn đến kết quả sai lệch.
3. Đánh mất sự tự tin mù quáng Đánh giá quá cao bản thân thường là dấu hiệu của sự ngốc nghếch.
4. Thay đổi những thói quen văn phòng không có kế hoạch, nếu không sẽ khó đạt được kết quả tốt trong bất kỳ công việc nào.
5. Từ bỏ tâm lý làm việc cho người khác, tích lũy sức mạnh cho bản thân mỗi ngày tại nơi làm việc.
6. Bạn không cần phải làm theo ý kiến của những người xung quanh, bạn chỉ cần làm việc theo nhịp điệu của riêng mình.
7. Vấn đề sẽ luôn xuất hiện và ở đó. Đừng đổ lỗi quá nhiều cho bản thân nếu bạn không làm tốt.
8. Đừng bị mắc kẹt bởi chủ nghĩa kinh nghiệm. Bạn không bao giờ có thể đến được những địa điểm mới bằng cách dùng bản đồ cũ.
9. Hãy cảnh giác với sự trì hoãn. Nếu bạn không bắt đầu một việc gì đó ngay lập tức, bạn sẽ không bao giờ có thể bắt đầu.
10. Kỳ vọng cao là kẻ thù của công việc. Chỉ đơn giản là cố gắng hết sức, và một ngày nào đó cơ hội sẽ đến với bạn.
03
Đại học Harvard từng tiến hành một thí nghiệm để tìm hiểu xem yếu tố nào ảnh hưởng đến hạnh phúc của con người. Các nhà nghiên cứu đã chọn 724 đối tượng thí nghiệm và theo dõi họ trong 75 năm. Kết quả cho thấy những người có cái nhìn đúng đắn về tình bạn và có các mối quan hệ xã hội tốt sẽ sống hạnh phúc hơn. Ngược lại, một mối quan hệ xã hội không tốt có thể là kẻ thù cản trở bạn tiến tới một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Khi bạn còn trẻ, có thể bạn cũng giống tôi, rất thích kết bạn.
Và rồi chúng ta đắm mình trong các cuộc hẹn, đối xử với tất cả những người chúng ta biết biết bằng cả trái tim và sự nhiệt huyết.
Nhưng sau khi trải nghiệm nhiều hơn, bạn sẽ thấy rằng việc suốt ngày đi chơi cùng bạn bè không thực sự giúp ích gì cho bạn.
Bị ép buộc bởi những quan điểm sai lầm về tình bạn sẽ chỉ làm tổn thương chính bạn mà thôi.
Một nhà văn từng nói: "Bạn không cần phải mời tất cả mọi người bước vào cuộc đời mình".
Cuối năm 2023, đã đến lúc dọn dẹp vòng bạn bè của bạn.
Hãy từ bỏ những quan niệm sai lầm, đừng quan tâm quá nhiều đến người khác, sống cuộc sống của chính mình sẽ có ý nghĩa hơn là ở trong bất kỳ vòng tròn xã giao nào.
1. Đừng dựa dẫm vào các mối quan hệ, khi bạn yếu đuối, không ai có thể giúp đỡ bạn.
2. Từ chối những buổi tụ tập vô ích, sử dụng thời gian để làm những việc quan trọng hơn.
3. Khi không thoải mái với nhau, cách tốt nhất là chấm dứt mối quan hệ.
4. Dành thời gian, sức lực cho những người thực sự xứng đáng.
5. Sàng lọc tính cách của bạn bè, không phải ai cũng có thể hòa hợp với bạn.
6. Bỏ cái mác "lão già tốt bụng", bạn không cần phải nóng tính nhưng cũng có quyền tức giận.
7. Hãy vứt bỏ mong muốn làm hài lòng ai đó, đừng làm trái lòng mình vào thời điểm quan trọng.
8. Đừng khoe khoang, sự xuất sắc của bạn sẽ chỉ khơi dậy sự ghen tị của người khác ngoại trừ gia đình bạn.
9. Vượt qua sự nhút nhát và đừng ngại bày tỏ suy nghĩ của mình vì xấu hổ.
10. Đừng vướng mắc vào những mối quan hệ sai trái, đôi khi phải rời xa người không đúng, bạn mới gặp được đúng người.
04
Có một truyện ngắn như sau: Một con lạc đà đang đi trên sa mạc bỗng dẫm trúng mảnh thủy tinh. Con lạc đà rất tức giận đá những mảnh vỡ, không ngờ lòng bàn chân của nó lại bị trầy xước thêm. Nó đi khập khiễng, mùi máu nồng nặc thu hút nhiều kền kền tới. Con lạc đà trở thành thức ăn của những con kền kền, và nó không bao giờ nghĩ rằng mình sẽ chết vì tức giận.
Một nhà văn từng nói: "Con người không bao giờ nên làm nô lệ cho cảm xúc của chính mình và cũng không nên thực hiện mọi hành động theo cảm xúc của chính mình."
Kẻ thù lớn nhất trong cuộc sống thực ra là những cảm xúc tiêu cực của chính bản thân. Trong lúc nóng giận, con người thường đánh mất đi lý trí và trở nên gây tổn thương cho người khác và chính mình.
Trong 50 ngày còn lại của năm 2023, đừng để cảm xúc của bạn kiểm soát.
Rèn luyện cho mình khả năng bình tĩnh, bạn mới có thể tìm thấy sự bình yên trong nội tâm.
1. Ngừng phàn nàn, ngôn ngữ thiếu năng lượng sẽ chỉ khiến mọi người không vui.
2. Việc trút giận lên người khác sẽ không giải quyết được vấn đề gì.
3. Vượt qua mặc cảm tự ti, bạn giỏi hơn bạn nghĩ rất nhiều.
4. Đừng lo lắng, điều bạn lo lắng có thể sẽ không xảy ra.
5. Khi bạn cảm thấy chán nản, hãy làm những việc vận động tay chân như đi bộ hoặc dọn dẹp để xoa dịu tâm trạng.
6. Hãy vứt bỏ những lo lắng, giải quyết những gì có thể giải quyết được và chấp nhận những gì không thể thay đổi được.
7. Sẽ là dũng cảm khi loại bỏ sự bực bội trong lòng và thừa nhận rằng mình không tốt như vậy.
8. Hãy kịp thời thoát khỏi nỗi buồn và làm những điều khiến bạn hạnh phúc.
9. Hãy vứt bỏ nỗi sợ hãi về sự không chắc chắn, đường nằm ở dưới chân, cứ đi sẽ thấy đường.
10. Từ bỏ tâm lý so sánh, ghen tuông, ghen ghét chính là thủ phạm lớn nhất khiến tâm trạng bạn trở nên xấu đi.
05
Một nghiên cứu từ Đại học California, San Diego cho thấy: Trung bình mỗi ngày một người nhận được tới 34GB thông tin, khoảng 100.000 từ. Điều này tương đương với 1/6 lượng thông tin mà một người có thể xử lý trong đời.
Chúng ta thụ động tiếp nhận một lượng thông tin khổng lồ mỗi ngày và phần lớn trong số đó không phải là thứ chúng ta cần trong cuộc sống. Chú ý quá nhiều đến thông tin sẽ chỉ khiến chúng ta bị làm phiền bởi những tín hiệu sai lầm và phá vỡ trật tự cuộc sống.
Trên thực tế, thông tin đến từ nhiều nguồn. Kho hình ảnh phong phú, video ngắn sinh động, hài hước, tin nhắn, giọng nói trò chuyện... Để sàng lọc thông tin, bộ não của chúng ta làm việc chăm chỉ liên tục và không bao giờ có thời gian nghỉ ngơi. Càng muốn phục hồi sức khỏe bằng cách chơi game và xem phim, chúng ta càng trở nên mất tập trung và trống rỗng.
Đã đến lúc giảm bớt gánh nặng cho bộ não của bạn.
Hãy chặn những thông tin dư thừa, chỉ tập trung vào những điều có lợi cho bạn và để lại năng lượng cho bản thân, để bạn có thể sống một cuộc sống thư thái, thoải mái.
1. Thoát khỏi sự phụ thuộc vào điện thoại di động và đặt ra một khoảng thời gian ngoại tuyến nhất định mỗi ngày một lần.
2. Chuyện phiếm trong ngành giải trí biết là đủ, không cần để ý quá nhiều.
3. Chặn quảng cáo rác và ngừng nhận thông tin để đầu óc bạn thực sự được nghỉ ngơi.
4. Xóa dữ liệu cũ kịp thời để tránh bị làm phiền nhiều lần.
5. Xóa những ứng dụng đã lâu không sử dụng, sự tồn tại của nó đối với bạn là vô nghĩa.
6. Chỉ giữ lại các tin nhắn có ý nghĩa với bạn.
7. Ít chú ý đến những câu chuyện hài nhảm nhí, vô giá trị, nâng cao kiến thức nhiều hơn và loại bỏ những thông tin rác.
8. Việc bỏ đi những tài liệu giấy tờ vô dụng cũng đồng nghĩa với việc loại bỏ những thông tin cũ khỏi não bạn.
9. Tắt các thông báo phương tiện khác nhau để giảm mức độ chú ý.
10. Thường xuyên dọn dẹp lại màn hình máy tính để bàn và điện thoại di động. Bố cục tối giản cho phép mọi người tập trung vào công việc trước mắt.
***
Liu Zongyuan, một nhà thơ thời nhà Đường, Trung Quốc, từng viết về một loài côn trùng nhỏ gọi là châu chấu.
Nó đặc biệt thích vơ lấy những thứ nó gặp trên đường, cuối cùng, nó bị choáng ngợp và chết vì kiệt sức.
Điều này cũng đúng với con người chúng ta, xét cho cùng, những gì chúng ta có thể mang theo trong cuộc đời đều có giới hạn.
Việc không gian bị chiếm dụng không chỉ khiến bạn cảm thấy căng thẳng hơn mà còn khiến bạn mất đi khả năng tiếp thu cái đẹp.
Trong 50 ngày cuối cùng của năm 2023, đã đến lúc bạn cần dọn dẹp và quay trở lại với cuộc sống đơn giản.
Hãy loại bỏ gánh nặng khỏi tâm trí và vứt bỏ những thứ khiến bạn mệt mỏi.
Khi tâm hồn bạn có đủ chỗ trống cho mình, cuộc sống của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn.
