Thạc sĩ - bác sĩ Đoàn Quang Nguyên, giảng viên Khoa Y học cổ truyền, Trường đại học Khoa học Sức khỏe, Đại học Quốc gia TP.HCM, cho biết năm 1965, giữa không khí chuẩn bị cho Thế vận hội Tokyo, một công ty Nhật Bản đã tung ra máy đếm bước chân mang tên Manpo-kei (nghĩa là "máy đo 10.000 bước"). Con số 10.000 được chọn đơn giản vì nó tròn trịa, dễ nhớ và tạo động lực mạnh mẽ. Từ một khẩu hiệu marketing, nó đã lan rộng và trở thành mục tiêu mặc định trên toàn cầu.
Các nghiên cứu y khoa hiện đại đăng trên các tạp chí y khoa uy tín thế giới như Nature Medicine hay The Lancet giai đoạn 2022–2025 khẳng định rằng bạn không cần phải gồng mình đạt con số 10.000 bước để khỏe mạnh.
