Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ quá mức trong gan, nếu kéo dài có thể dẫn đến viêm gan, xơ gan hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và theo dõi y tế, tập thể dục đều đặn là một cách hiệu quả để giảm mỡ gan, cải thiện trao đổi chất và bảo vệ chức năng gan.
Các bài tập phù hợp không chỉ giúp duy trì cân nặng lý tưởng mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến gan.
