Dinh dưỡng

Vì sao nên ăn sữa chua sau khi tập thể dục?

Một nghiên cứu mới từ Canada cho thấy sữa chua - nhất là sữa chua Hy Lạp - đem lại lợi ích đặc biệt cho người tập thể dục.

Theo News Medical, bổ sung dinh dưỡng sau khi tập thể dục - thể thao đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và tối đa hóa lợi ích của việc tập luyện. Sữa chua có thể là một gợi ý thú vị, theo nghiên cứu mới từ Đại học York (Canada).

Sữa chua là một trong các món bạn nên ăn trong những ngày tập thể dục - Ảnh minh họa: NEWS MEDICAL

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/vi-sao-nen-an-sua-chua-sau-khi-tap-the-duc-c62a1701369.html

Các tin khác

7 lợi ích sức khỏe của quả bưởi ít người biết

7 lợi ích sức khỏe của quả bưởi ít người biết

Quả bưởi không chỉ là một loại trái cây được yêu thích mà còn là một ‘kho’ dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Dù là bưởi da xanh hay bưởi đào, mỗi múi bưởi đều chứa đựng những dưỡng chất có lợi mà ít người biết đến.
7 thói quen âm thầm gây hại thận

7 thói quen âm thầm gây hại thận

Thận không chỉ là cơ quan lọc bỏ độc tố, cân bằng dịch và huyết áp, mà trong y học cổ truyền còn được xem là 'gốc của tinh – khí – thần'. Tuy nhiên, nhiều thói quen tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hằng ngày lại có thể làm hao tổn thận khí, khiến thận suy yếu dần theo thời gian.
Người đàn ông nguy kịch từ chiếc răng sâu

Người đàn ông nguy kịch từ chiếc răng sâu

Dù không hề có vết thương ngoài da, chỉ đau răng và loét miệng, một người đàn ông 57 tuổi (ở Phú Thọ) bất ngờ phát bệnh uốn ván. Đây là căn bệnh nguy hiểm, tiến triển nhanh và khó lường.