Nhiều người duy trì thói quen uống trà mỗi ngày với mong muốn thư giãn và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu uống trà sai cách, nguy cơ gây hại cho cơ thể sẽ tăng cao.
Đó là những hành động đi ngược nguyên tắc cơ bản khi thưởng trà, ví dụ như uống trà đặc khi bụng đói, dùng trà để uống thuốc hoặc uống nhiều trà trước giờ ngủ. Những việc này tưởng như vô hại nhưng tích tụ lâu dài có thể dẫn đến đau dạ dày, rối loạn giấc ngủ.
