Kỹ năng sống

Uống nước đậu đen hàng ngày có tốt?

Nước đậu đen là thức uống tốt cho sức khoẻ được nhiều người yêu thích, vậy uống nước đậu đen hàng ngày có tốt không?

Ý chính

  • Nước đậu đen có giá trị dinh dưỡng cao và nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

  • Uống nước đậu đen hàng ngày không tốt, nên chỉ dùng 2-3 lần mỗi tuần.

  • Thay thế hoàn toàn nước lọc bằng nước đậu đen có thể ảnh hưởng đến hấp thu dinh dưỡng.

  • Người có bệnh lý tiểu đường, thận hoặc rối loạn tiêu hóa nên thận trọng khi uống nước đậu đen.

  • Nước đậu đen là lựa chọn tốt nếu sử dụng điều độ, không nên xem là “thần dược”.

Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, đậu đen từ lâu được xem là loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, không chỉ góp mặt thường xuyên trong các bữa ăn mà còn xuất hiện trong nhiều bài thuốc Đông y.

Với thành phần hóa học đa dạng, đậu đen được biết đến với nhiều công dụng như hỗ trợ trị đau lưng, mất ngủ, táo bón và bồi bổ cho phụ nữ sau sinh. Đặc biệt, nước đậu đen rang còn được nhiều người ưa chuộng vì khả năng hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể.

Đọc đầy đủ tại vtcnews.vn →

Nguồn: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-den-hang-ngay-co-tot-ar937486.html

Các tin khác

Tác dụng phụ của Omega-3 khi bổ sung quá liều

Tác dụng phụ của Omega-3 khi bổ sung quá liều

Omega-3 là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng nếu bạn bổ sung quá liều sẽ gây hại cho sức khoẻ, dưới đây là những tác dụng phụ của Omega-3 nếu bổ sung quá liều.
Những thời điểm tránh ăn chuối

Những thời điểm tránh ăn chuối

Không phải lúc nào ăn chuối cũng tốt, ăn sai thời điểm, sai cách có thể gây hại cho cơ thể, đặc biệt với một số nhóm người nhất định.