Chanh đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe vì chứa hàm lượng vitamin C cao cùng khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tăng hấp thụ sắt từ chế độ ăn uống.
Uống nước chanh có thể giúp bạn no nhanh hơn. Chanh cũng ít calo và nhiều chất xơ. Uống khoảng nửa quả chanh pha loãng với 250-300 ml nước lọc một ngày hỗ trợ giảm cân, kích thích sản xuất dịch tiêu hóa giúp cải thiện tiêu hóa... Tuy nhiên, uống 200-500 ml nước cốt chanh nguyên chất mỗi ngày (tương đương 3-5 quả chanh) để giảm cân không có cơ sở khoa học. Lượng nước chanh này vượt xa ngưỡng an toàn của cơ thể, có thể gây hại.
