Uống nước chè xanh hàng ngày cần lưu ý những gì?

Ý chính

• Nước chè xanh nên uống nóng để tránh sinh đờm.

• Không uống chè xanh lúc đói và buổi tối để tránh chóng mặt, mất ngủ.

• Hãm chè với nước sôi 70-80% và không đậy nắp để bảo vệ hương vị.

• Tránh uống nước chè để qua đêm để tránh vi khuẩn phát triển.

• Cần vệ sinh dụng cụ hãm chè để tránh cặn chè gây hại sức khỏe.