Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Nutrients cho thấy nạp lượng cà phê vừa phải trước khi tập sức bền ở cường độ trung bình có thể giúp tăng ô xy hóa mỡ. Hay nói cách khác, cơ thể dùng nhiều mỡ thừa làm năng lượng hơn trong lúc tập, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
Uống cà phê trước khi tập có thể cải thiện hiệu suất vận động và đẩy nhanh quá trình đốt mỡ
