Dưới tác động của hormone, trẻ trong độ tuổi dậy thì thường ăn nhiều hơn và thay đổi vóc dáng rõ rệt.
Tăng cân được coi là bình thường khi chiều cao và cân nặng tăng song song, cơ thể khỏe mạnh và hoạt động nhanh nhẹn.
Dấu hiệu cảnh báo thừa cân gồm tăng cân liên tục nhưng chiều cao ít tăng, tích tụ mỡ bụng và thói quen sinh hoạt kém lành mạnh.
Thói quen tiêu thụ đồ uống ngọt, đồ ăn nhanh, thức khuya và ít vận động là nguyên nhân khiến trẻ tăng cân quá mức.
Phụ huynh không nên bắt trẻ nhịn ăn mà cần xây dựng chế độ ăn cân đối, tăng cường vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày.
Điều này khiến không ít gia đình trăn trở: Con đang phát triển bình thường hay đã bắt đầu thừa cân, béo phì?
Thắc mắc này hoàn toàn dễ hiểu. Dậy thì là "giai đoạn vàng" bứt phá về thể chất. Tuy nhiên, không phải mọi trường hợp tăng cân nhanh đều có lợi cho sức khỏe. Điều quan trọng là cần xem xét cân nặng có phù hợp với tốc độ tăng chiều cao và quá trình phát triển của trẻ hay không.
