Dinh dưỡng

Trẻ tắm nắng thế nào đủ vitamin D?

Nhiều người nghĩ trẻ bú mẹ không cần vitamin D từ nguồn khác, song tắm nắng để cung cấp vitamin này rất có lợi cho xương phát triển.

| Nguồn: https://vnexpress.net/tre-tam-nang-the-nao-du-vitamin-d-4875319.html

Tóm tắt:

  • Trẻ bú mẹ thường không cần vitamin D từ nguồn khác.

  • Tắm nắng giúp cung cấp vitamin D cho trẻ.

  • Vitamin D rất quan trọng cho sự phát triển xương.

  • Nguồn vitamin D từ ánh nắng tự nhiên là hiệu quả.

  • Nên kết hợp tắm nắng với chế độ dinh dưỡng hợp lý.

(Theo Kidshealth, Healthline)

| Nguồn: https://vnexpress.net/tre-tam-nang-the-nao-du-vitamin-d-4875319.html

Các tin khác

Ăn uống gì giúp sạch ruột?

Ăn uống gì giúp sạch ruột?

Nước ép lô hội, rau xanh, nước chanh, trà gừng chứa chất xơ, men vi sinh, thúc đẩy nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn, hỗ trợ làm dịu đường tiêu hóa.
Tại sao người lớn mắc sởi nặng?

Tại sao người lớn mắc sởi nặng?

Người lớn mắc sởi có thể trở nặng do cơ địa suy giảm miễn dịch, có bệnh nền, chưa tiêm vaccine, nhiều trường hợp chủ quan không điều trị kịp thời.
Mỡ lợn chữa bệnh gì?

Mỡ lợn chữa bệnh gì?

Mỡ lợn là thực phẩm thông dụng tốt cho sức khoẻ, mỡ lợn có nhiều trong các bài thuốc chữa bệnh, vậy mỡ lợn chữa bệnh gì?
Nguy kịch sau khi bị khỉ culi cắn

Nguy kịch sau khi bị khỉ culi cắn

Sau khi bị khỉ culi cắn trong rừng, người đàn ông 39 tuổi lơ mơ, kích thích, thanh quản co thắt, bác sĩ phát hiện sốc phản vệ nặng.
Tiêm meso có giảm lão hóa da không?

Tiêm meso có giảm lão hóa da không?

Da mặt tôi ngứa, thô ráp, đồi mồi, nám, sạm, nếp nhăn, má có sẹo lõm. Có thể tiêm meso giảm tình trạng này không? (Thu Trang, 29 tuổi, TP HCM)
5 bệnh dễ mắc do đánh răng sai cách

5 bệnh dễ mắc do đánh răng sai cách

Vệ sinh răng miệng kém hoặc lười đánh răng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe liên quan đến tim mạch, hô hấp, não bộ.