Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Đức Thành, Giám đốc Trung tâm Cấp cứu, Hồi sức tích cực và Chống độc, Bệnh viện đa khoa An Sinh (TP.HCM), cho hay ở người trưởng thành, đặc biệt là những người thường xuyên chịu áp lực công việc, tiếp xúc nhiều với rượu bia, ngủ không đủ giấc hoặc có chế độ ăn thiếu điều độ, tình trạng thiếu kẽm xảy ra khá phổ biến. Việc bổ sung đầy đủ kẽm mang lại nhiều lợi ích quan trọng, góp phần nâng cao sức khỏe toàn diện.
Các nguồn kẽm dồi dào bao gồm hàu, thịt đỏ, hải sản, trứng, sữa và các loại hạt
