Tiếng ồn trắng đã được so sánh với tiếng nhiễu từ một chiếc radio không được điều chỉnh đến một kênh cụ thể. Về mặt kỹ thuật, thuật ngữ "tiếng ồn trắng" dùng để chỉ tiếng ồn chứa tất cả các tần số của âm thanh mà con người có thể nghe thấy với cường độ bằng nhau ở tất cả các tần số. Tần số là tốc độ mà sóng âm rung động.
Theo Trường Y Harvard, các nghiên cứu về lợi ích của tiếng ồn trắng đối với giấc ngủ đã mang lại kết quả trái chiều. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó giúp mọi người ngủ ngon hơn, có thể là bằng cách che đi tiếng ồn bên ngoài và đóng vai trò như một tín hiệu để đi vào giấc ngủ.
