Thói quen sinh hoạt sai lầm cùng tâm lý căng thẳng đang gián tiếp tàn phá giấc ngủ của mọi lứa tuổi. BSCKII. Đoàn Văn Phúc, Phó Giám đốc Bệnh viện Đa Khoa Đức Giang (Hà Nội) cho biết, những thói quen sinh hoạt tưởng chừng như vô hại hằng ngày chính là nguyên nhân hàng đầu ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của cả người cao tuổi lẫn giới trẻ.
Ở nhóm người cao tuổi, tình trạng rối loạn giấc ngủ thường xuất phát từ lối sống sinh hoạt thiếu giờ giấc chuẩn mực. Nhiều cụ ông, cụ bà có thói quen tương đối tự do, khi không phải giờ ngủ thì lại ngủ và lúc cần thức lại nằm nghỉ.
