Dù mang lại vô vàn tiện ích, điện thoại thông minh đang khiến người dùng phụ thuộc vào nó một cách vô tội vạ. Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta thường tìm đến chiếc điện thoại ngay khi vừa thức dậy, nhưng đây lại là một thói quen có hại cho trí nhớ và tinh thần. Hãy cùng tìm hiểu về quy tắc 'không màn hình' khi khởi đầu một ngày mới của các tỉ phú công nghệ.
Trước tình trạng 'nghiện' điện thoại đáng báo động, CEO Tim Cook của Apple khuyên mọi người nên giảm bớt thời gian nhìn vào màn hình. Để cắt giảm sự lệ thuộc này, 'quy tắc 1 giờ' - hay còn gọi là puttering - được khuyến khích áp dụng. Đây là giải pháp khá đơn giản, yêu cầu người dùng không chạm vào bất kỳ thiết bị màn hình nào trong 60 phút đầu ngày. Ý tưởng này trở nên phổ biến sau khi cựu CEO Amazon Jeff Bezos chia sẻ thói quen chỉ đọc báo giấy, uống cà phê và làm việc nhẹ nhàng vào mỗi sáng.
