Dinh dưỡng

Thêm 10 cm vòng eo tăng hơn 3% nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Ý chính

  • Cứ tăng 10 cm vòng eo, nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng 3,4% ở nữ và 4% ở nam.

  • Vòng eo lớn liên quan lượng mỡ nội tạng cao, gây nhiều vấn đề sức khỏe.

  • Mỡ nội tạng gây viêm, xơ vữa mạch, và làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

  • Nguy cơ bệnh tật tăng khi vòng eo vượt chuẩn, ngay cả đối với người cân nặng bình thường.

  • Duy trì vòng eo dưới giới hạn, tập thể dục, ăn lành mạnh, giảm căng thẳng và ngủ đủ giúp phòng bệnh.

ThS.BS Nguyễn Thị Oanh, khoa Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết như trên, giải thích thêm rằng vòng eo lớn liên quan lượng mỡ nội tạng cao. Mỡ nằm sâu bên trong ổ bụng, bao quanh các cơ quan như gan, tụy và ruột. Lớp mỡ này gọi là mỡ nội tạng, nguy hiểm hơn mỡ dưới da do có thể gây ra nhiều vấn đề lo ngại đối với sức khỏe. Nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ xảy ra với người thừa cân, béo phì hoặc người có cân nặng bình thường (chỉ số BMI trong giới hạn cho phép) nhưng vòng eo vượt chuẩn.

"Mỡ nội tạng có thể làm gia tăng tình trạng viêm, tăng quá trình xơ vữa động mạch, khiến các mạch máu hẹp và cứng hơn, theo đó nguy cơ nhồi máu cơ tim cao hơn", bác sĩ Oanh nói. Mỡ nội tạng còn cản trở khả năng hoạt động của insulin, gây ra tình trạng kháng insulin. Khi cơ thể không thể sử dụng insulin hiệu quả, mức đường huyết cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành - một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở người trưởng thành. Mỡ nội tạng còn làm tăng lượng mỡ trong máu, đặc biệt là cholesterol xấu (LDL) và triglyceride, khiến tình trạng xơ vữa động mạch trầm trọng hơn.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/them-10-cm-vong-eo-tang-hon-3-nguy-co-mac-benh-tim-mach-4877718.html

Các tin khác

Bé sơ sinh tử vong nghi do mắc ho gà

Bé sơ sinh tử vong nghi do mắc ho gà

Bệnh nhi 2 tháng tuổi bị ho, gia đình không đưa đi khám mà tự mua thuốc điều trị tại nhà, khi vào viện tình trạng đã nặng, không qua khỏi.
Cách dùng dầu ăn có lợi sức khỏe

Cách dùng dầu ăn có lợi sức khỏe

Dùng dầu ăn ở nhiệt độ thấp hơn điểm bốc khói, chọn loại phù hợp, hạn chế tái sử dụng nhiều lần để tránh gây hại cho sức khỏe.
Dấu hiệu đau dây thần kinh chẩm

Dấu hiệu đau dây thần kinh chẩm

Cơn đau buốt thoáng qua như điện giật ở sau đầu, da đầu tê, nhạy cảm bất thường có thể cảnh báo đau dây thần kinh chẩm.
Thu hồi 12 loại sữa giả

Thu hồi 12 loại sữa giả

Bộ Y tế yêu cầu các địa phương kiểm tra, thu hồi toàn bộ 12 loại thực phẩm dinh dưỡng (dạng sữa bột) là hàng giả đang còn trên thị trường.
"Bẫy" đường trong sinh tố trái cây

"Bẫy" đường trong sinh tố trái cây

Chuyên gia cảnh báo sinh tố trái cây chứa lượng đường cao, tương đương nước ngọt, có thể gây tăng cân, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe nếu tiêu thụ quá mức.
Có nên ăn tinh bột buổi tối?

Có nên ăn tinh bột buổi tối?

Tôi hay hạn chế tinh bột buổi tối, nhiều hôm không ăn vì sợ tăng cân, vậy có nên ăn tinh bột buổi tối? (Xuân, 38 tuổi, Hà Nội)
Làm cách nào ngủ ngon khi mắc bệnh phổi?

Làm cách nào ngủ ngon khi mắc bệnh phổi?

Người bị ngưng thở khi ngủ, hen suyễn, phổi tắc nghẽn mạn tính thường khó thở, ngủ không ngon, thực hiện một số điều chỉnh về chế độ ăn, tập luyện giúp sâu giấc hơn.
Thủ dâm tuổi dậy thì

Thủ dâm tuổi dậy thì

Thiếu niên 16 tuổi có dấu hiệu stress, rối loạn lo âu, chưa từng quan hệ tình dục song thường tò mò với bộ phận sinh dục.
Zona thần kinh gây đau như thế nào?

Zona thần kinh gây đau như thế nào?

Virus Varicella zoster gây bệnh zona thần kinh, làm tổn thương và để lại sẹo trên các dây thần kinh cảm giác, gây ra những cơn đau cực đại.
6 dấu hiệu sớm trẻ tự kỷ

6 dấu hiệu sớm trẻ tự kỷ

Không chỉ giao tiếp bằng mắt kém, trẻ tự kỷ có thể chậm nói, ít kỹ năng vận động thô, không thể hiện hay phản ứng khi được gọi tên.