Sức khỏe

Tết ăn gì tốt cho tim? 4 loại hạt bạn không nên bỏ qua

Trong dịp sum họp ngày tết, trên bàn trà gần như không thể thiếu các loại hạt. Không chỉ là món nhâm nhi vui miệng, nhiều loại hạt còn chứa chất béo lành mạnh, chất xơ và chất chống ô xy hóa có lợi cho tim mạch.

Thay thế bánh kẹo hay các món nhiều đường bột này bằng các loại hạt sẽ giúp giảm lượng calo hấp thụ, từ đó góp phần ngăn ngừa tăng cân, cải thiện mỡ máu và tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Óc chó và hạnh nhân là những loại thực vật rất tốt cho sức khỏe

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Liên quan: tim mạch
Nguồn: https://thanhnien.vn/tet-an-gi-tot-cho-tim-4-loai-hat-ban-khong-nen-bo-qua-185260213165717518.htm

Các tin khác

Ăn cam, quýt có giải rượu?

Ăn cam, quýt có giải rượu?

Nhiều người hay áp dụng các mẹo như uống trà gừng, ăn cháo trắng giải rượu, vậy ăn trái cây như cam, quýt có giúp giải rượu không? (Nam, 30 tuổi, TP HCM)
Ca ghép gan ngày 27 Tết cứu nữ bệnh nhân thoát cửa tử

Ca ghép gan ngày 27 Tết cứu nữ bệnh nhân thoát cửa tử

Trước đó, ngày 26 Tết, nữ bệnh nhân 65 tuổi bất ngờ diễn biến xấu, hôn mê gan, nguy cơ tử vong. Các bác sĩ chạy đua với thời gian, thực hiện ca ghép gan cấp cứu đúng ngày 27 Tết, cứu sống người bệnh.
Uống gì để bù nước khi bị tiêu chảy?

Uống gì để bù nước khi bị tiêu chảy?

Khi bị tiêu chảy gây mất nước, việc uống nước lọc thôi không đủ để bù nước. Hãy tham khảo bài viết sau để giải đáp thắc mắc khi bị tiêu chảy mất nước uống gì để bù nước hiệu quả. Cách dùng các loại nước hỗ trợ đặc hiệu cho trường hợp này là gì.
5 nguyên tắc "vàng" để Tết nhẹ bụng, khỏe người

5 nguyên tắc "vàng" để Tết nhẹ bụng, khỏe người

Tết là dịp sum vầy nhưng cũng là khoảng thời gian nhiều người “quá tải” vì ăn uống dư thừa năng lượng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần áp dụng một vài nguyên tắc đơn giản, mỗi gia đình có thể đón Tết vui vẻ, bảo vệ sức khỏe.
Lời dặn của một lão đông y, năm mới phải nghiền ngẫm kỹ: Khi nóng vội trở thành thói quen, cơ thể sớm muộn cũng lên tiếng bằng bệnh tật!

Lời dặn của một lão đông y, năm mới phải nghiền ngẫm kỹ: Khi nóng vội trở thành thói quen, cơ thể sớm muộn cũng lên tiếng bằng bệnh tật!

Chúng ta đang biến sức khỏe thành một dự án tối ưu không ngừng: tập nặng hơn, ăn kỹ hơn, theo dõi sát hơn. Nhưng dưỡng sinh không nằm ở kỹ thuật, mà ở nhịp sống. Khi nóng vội trở thành thói quen, cơ thể sớm muộn cũng lên tiếng bằng bệnh tật.