Trong cuộc sống hiện đại, stress (căng thẳng) là phản ứng tự nhiên trước áp lực công việc, học tập, mối quan hệ. Nếu để lâu và không kiểm soát được, stress có thể ảnh hưởng xấu tới cả thể chất và tinh thần.
Yoga – môn luyện tập kết hợp tư thế cơ thể, hơi thở và thiền định. Nó được đánh giá là một trong những phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng, làm dịu tâm trí và phục hồi năng lượng.
