Kỹ năng sống

Tập gym 2 giờ mỗi ngày, nam kỹ sư bị tổn thương cơ, suýt suy thận

ThS.BS Nguyễn Thị Hoa, Khoa Thận tiết niệu và Lọc máu, Bệnh viện E cho biết, đơn vị vừa tiếp nhận một nam bệnh nhân 31 tuổi trong tình trạng đau mỏi dữ dội vùng cơ hai cánh tay, sưng nề, đỏ rát kèm buồn nôn. Qua thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ xác định người bệnh mắc hội chứng tiêu cơ vân do tập luyện quá sức.

Theo người bệnh, anh là kỹ sư xây dựng, thường xuyên làm việc tại công trường với cường độ cao. Sau giờ làm, anh vẫn duy trì tập gym từ 1-2 giờ mỗi ngày, chủ yếu tập các nhóm cơ tay, vai và ngực với mức tạ 5-10kg. Toàn bộ quá trình tập luyện đều dựa trên kinh nghiệm cá nhân, không có giáo án hay sự hướng dẫn của huấn luyện viên.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Nguồn: https://cafef.vn/gan-bien-so-phat-loc-gia-tai-xe-bi-phat-40-trieu-dong-188260708135450148.chn

Các tin khác

770.000 tin nhắn từ 1.900 nhóm chat bủa vây một cụ bà: Bên trong chiêu lùa người già mua thuốc bổ ở Trung Quốc

770.000 tin nhắn từ 1.900 nhóm chat bủa vây một cụ bà: Bên trong chiêu lùa người già mua thuốc bổ ở Trung Quốc

Tên các nhóm chat được thiết kế để đánh vào cảm xúc chứ không lộ mục đích thương mại, kiểu như "Đợi bạn đến tâm sự" hay "Gặp nhau là duyên". Ban đầu tài khoản tiếp cận dưới danh nghĩa quan tâm người già, tặng quà miễn phí. Cuối cùng tất cả quy về một mục đích duy nhất là bán hàng, đặc biệt là thực phẩm chức năng.
5 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị "áp lực tối giản": Càng cố sống ít lại càng thấy mệt mỏi

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị "áp lực tối giản": Càng cố sống ít lại càng thấy mệt mỏi

Tối giản vốn được xem là một lối sống giúp con người nhẹ nhõm hơn, giảm bớt gánh nặng vật chất và tập trung vào những điều thực sự quan trọng. Tuy nhiên, khi quá chạy theo hình mẫu "sống tối giản hoàn hảo" trên mạng xã hội, không ít người lại rơi vào trạng thái căng thẳng, tự tạo áp lực cho chính mình. Nếu bạn nhận thấy mình có những dấu hiệu dưới đây, rất có thể điều khiến bạn mệt mỏi không phải đồ đạc, mà là áp lực phải tối giản.
Theo dòng Cổ Chiên: Từ dòng sông mở cõi đến cách đô thị viết tiếp tương lai

Theo dòng Cổ Chiên: Từ dòng sông mở cõi đến cách đô thị viết tiếp tương lai

Tại Vĩnh Long, có một dòng sông đặc biệt mang tên Cổ Chiên. Hơn ba thế kỷ qua, dòng sông ấy đã mở lối cho những lớp lưu dân xuôi về phương Nam, bồi đắp nên Long Hồ - vùng đất từng là trung tâm của miền Tây Nam Bộ, nuôi dưỡng những làng nghề trứ danh, những bậc hiền tài và một truyền thống văn hóa đặc sắc.
5 loại cá đi chợ nên mua

5 loại cá đi chợ nên mua

Những loại cá này ngọt thịt, ít xương, giá tốt lại còn giàu dinh dưỡng, rất đáng mua cho cả gia đình.