Thu nhỏ vòng bụng nhiều mỡ không chỉ phụ thuộc vào tập cơ bụng mà còn vào tổng thể vận động, tư thế, lượng mỡ bụng, dinh dưỡng và lựa chọn bài tập. Để tránh lãng phí công sức tập luyện, mọi người cần tránh những sai lầm sau:
Rất nhiều người đều tin rằng muốn giảm mỡ bụng nhanh thì cần gập bụng nhiều. Tuy nhiên, các bài gập bụng truyền thống chỉ tác động đến nhóm cơ bụng trước mà không kích hoạt đầy đủ nhóm cơ sâu như cơ bụng ngang hay cơ chéo bụng. Đây là những nhóm cơ sẽ co khi siết chặt vòng eo, theo chuyên trang sức khỏe Verywellfit (Mỹ).
