Kỹ năng sống

Tại sao cứ vào mùa thu, thịt vịt lại được ưu ái khuyên ăn đều?

Ý chính

  • Theo chuyên gia dinh dưỡng, 100g thịt vịt cung cấp khoảng 267 kcal, 17,8g protein và 7,3g chất béo tùy thuộc vào phần thịt và cách chế biến.

  • Theo y học cổ truyền, thịt vịt có tính mát, thường dùng trong các món hầm hoặc canh vào mùa thu nhưng không thay thế thuốc chữa bệnh.

  • Giá trị dinh dưỡng của thịt vịt thay đổi theo từng bộ phận, trong đó da và mỡ chứa nhiều năng lượng hơn phần thịt nạc.

  • Người tiêu dùng nên ưu tiên các món luộc, hấp, nấu canh, kết hợp nhiều rau xanh và hạn chế nội tạng để đảm bảo sức khỏe.

  • Người có mỡ máu cao, bệnh gout hoặc hệ tiêu hóa nhạy cảm cần lưu ý khẩu phần và lượng chất béo khi ăn thịt vịt.

Mùa thu là thời điểm nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến chế độ ăn uống để thích nghi với sự thay đổi của thời tiết. Trong quan niệm ẩm thực và y học cổ truyền, thịt vịt thường được xem là thực phẩm có tính mát, phù hợp với những ngày hanh khô. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa ăn thịt vịt sẽ tự động giúp cơ thể hết nóng trong hay phòng ngừa bệnh tật.

Xét dưới góc độ dinh dưỡng hiện đại, thịt vịt có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng. Điều quan trọng là chọn phần thịt phù hợp, chế biến hợp lý và kiểm soát khẩu phần, thay vì chỉ chú ý đến những lời truyền miệng về tác dụng của món ăn này.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Liên quan: Nguyễn Thùy Linh Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
Nguồn: https://cafef.vn/tai-sao-cu-vao-mua-thu-thit-vit-lai-duoc-uu-ai-khuyen-an-deu-188261028115921194.chn

Các tin khác

Pharmacity hợp tác Boehringer Ingelheim Việt Nam, nâng chuẩn chăm sóc bệnh mạn tính

Pharmacity hợp tác Boehringer Ingelheim Việt Nam, nâng chuẩn chăm sóc bệnh mạn tính

Với định hướng đồng hành cùng hệ thống y tế, nâng cao chất lượng chăm sóc người bệnh mạn tính, Pharmacity hợp tác Boehringer Ingelheim Việt Nam nhằm đưa tiến bộ y khoa vào thực tiễn, phát triển năng lực chuyên môn của dược sĩ, hướng tới cải thiện chất lượng sống cho người bệnh và nâng cao sức khỏe cộng đồng.
Vingroup và Legends Global công bố hợp tác chiến lược về sân vận động VinFast - Trống Đồng

Vingroup và Legends Global công bố hợp tác chiến lược về sân vận động VinFast - Trống Đồng

Vingroup - tập đoàn kinh tế tư nhân đa ngành lớn bậc nhất Việt Nam và Legends Global, thương hiệu hàng đầu thế giới trong lĩnh vực quản lý, vận hành sân vận động - nhà thi đấu và địa điểm tổ chức sự kiện - công bố quan hệ đối tác chiến lược về việc quản lý, vận hành sân vận động VinFast - Trống Đồng.
TPHCM cân nhắc mở rộng xét tuyển lớp 10

TPHCM cân nhắc mở rộng xét tuyển lớp 10

TPHCM đang nghiên cứu kết hợp thi tuyển và mở rộng xét tuyển lớp 10 năm học 2027–2028. Trong bối cảnh toàn thành phố có gần 211.000 học sinh lớp 9, phương án cụ thể và chỉ tiêu công lập vẫn chưa được chốt.
5 con giáp dễ được gia đình hỗ trợ mua nhà: Người đứng đầu có khả năng biến “bệ đỡ” thành khối tài sản đáng kể

5 con giáp dễ được gia đình hỗ trợ mua nhà: Người đứng đầu có khả năng biến “bệ đỡ” thành khối tài sản đáng kể

Không phải ai có lộc gia đình cũng được cho sẵn một căn nhà. Có người được hỗ trợ tiền đặt cọc, người được cho đất, người lại hưởng lợi từ kinh nghiệm và các mối quan hệ của cha mẹ. Đáng chú ý, một số con giáp còn có khả năng biến phần nền tảng ban đầu thành khối tài sản lớn hơn theo thời gian.
Thông tin mới về "siêu trường" hơn 10.500 học sinh ở Nha Trang

Thông tin mới về "siêu trường" hơn 10.500 học sinh ở Nha Trang

Ba cơ sở giáo dục công lập tại phường Nha Trang đang quản lý hơn 22.000 học sinh, trong đó Trường Tiểu học Nha Trang có quy mô lớn nhất với 287 lớp, 10.557 học sinh. Địa phương dự kiến duy trì mô hình hiện tại đến hết năm học 2026-2027, đồng thời rà soát nhân sự, nâng cấp cơ sở vật chất và giảm áp lực quản trị.